Bom vamos falar um pouco sobre esse tão famoso chá, que ele ajuda no processo de emagrecimento já sabemos, mas será que é verdade? Então existem muitos estudos que indicam que sim ele ajuda no emagrecimento, não só no emagrecimento ele também aumenta a saciedade, é um excelente antioxidante, combate o colesterol, melhora o humor, melhora a digestão, melhora a flora intestinal.
O chá verde é rico em flavonoides chamados catequinas elas estimulam algumas enzimas que são responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras, fazendo com que elas (as gordurinhas indesejáveis) não fiquem no tecido adiposo. Ele é considerado um chá com efeito termogênico, acelera o metabolismo e junto com a cafeína que faz parte da composição do chá aumenta a sua capacidade de termogênese e sua eficácia na oxidação das gorduras. Isso tudo resulta no emagrecimento.
Podemos Tomar Chá Verde Todos os Dias
Desde de que seja na quantidade recomendada sim. A quantidade que se pode tomar é de 4 xícaras uns 600 ml por dia, lembrando que quem sofre de insônia não deve tomar ele à noite por conta da cafeína, ultrapassar essa quantia de 600 ml também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes como o ferro e o cálcio, e quem tem hipertensão também não é bom abusar do chá verde.
Como Preparar e Tomar o Chá Verde
Coloque 500 ml em uma vasilha e deixe até quase ferver, retire do fogo e coloque as folhas, cada um ensina de um jeito eu coloco umas quatro colheres de sopa das folhas tem gente que coloca até dez, depois tampa a vasilha e deixe ficar morno, pronto é só coar e beber. As propriedades do chá ficam intactas por até 24 horas, e a melhor forma do chá verde para consumo é em folhas.
Se você é como eu e não gosta muito de chá mas queria gostar aqui vai uma dica, faça o chá verde normal igual eu ensinei aí em cima, depois de feito este processo antes de tampar a vasilha coloque um pouquinho de gengibre em pó e um pauzinho de canela, fica ótimo e tira um pouco aquele gosto horrível, e os dois também são termogênicos.
Amores espero que vocês tenham gostado!!!!
Beijinhos até amanhã
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