Espero que sim, primeiramente queria pedir desculpas pelo sumiço, mas é que aconteceu muitas coisas na minha vida, mas estou de volta e daqui não saio mais.
Hoje vou falar para vocês um pouco mais sobre este tema, que já falamos algumas vezes aqui no blog, mas o emagrecimento é um tema tão amplo, que sempre vale a pena falarmos um pouco mais sobre, não é mesmo.
Vamos lá então...
Suco de limão ajuda a emagrecer?
Mito! Ele é rico em vitaminas A, B e C, mas não emagrece.
Sopa emagrece?
Mito! Geralmente as sopas são feitas com verduras e legumes, pouco energéticos e substituem refeições calóricas. Um ponto negativos das dietas que são a base de sopas, e que quando se mastiga a sensação de saciedade é menor e há o risco de não resistir à fome e comer alimentos que engordam.
Comer à noite engorda?
Mito! Neste período o metabolismo fica mais lento, por esse motivo é importante comer alimentos de fácil digestão.
Comer várias vezes ao dia ajuda a emagrecer?
Verdadeiro! Essa é mais que verdadeira, muitas pessoas pensam, que ficar sem comer, ou tomar café da manhã, almoçar, e jantar já está bom, e é exatamente o contrário devemos comer no minimo de 3 em 3 horas, assim o metabolismo vai ficar mais acelerado.
Ficar em jejum emagrece?
Mito! De acordo com várias pesquisas, pular refeições para perder peso é uma prática errada. Fazendo isso o organismo se readapta e estoca gordura a fim de tolerar esses períodos sem alimento.
Anticoncepcional engorda?
Mito! Na realidade algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, leva à um aumento de peso. No entanto, não há aumento de gordura no corpo.
Musculação emagrece?
Verdadeiro! Este tipo de treino que exige força, ajuda a acelerar o metabolismo basal, pois aumenta o número e o tamanho das fibras musculares, que consomem uma quantidade maior de calorias.
Bom pessoal existe muitos outros mitos, se vocês tiverem dúvidas sobre algum que eu não sitei deixem nos cometários que eu vou responder, com todo prazer.
Até o próximo, espero que vocês tenham gostado.
Beijinhos
Nenhum comentário:
Postar um comentário